어깨 통증은 현대인에게 흔히 나타나는 증상 중 하나로, 그 원인이 다양해서 정확한 진단이 중요해요. 특히 오십견과 회전근개파열은 어깨 통증의 주요 원인 중 두 가지로 꼽히는데, 증상이 비슷해서 헷갈리기 쉬워요. 오늘은 두 질환의 특징과 증상을 비교 분석하고, 각각의 치료 방법에 대해 자세히 알아볼게요.

어깨 통증 vs 오십견, 어떻게 구분하고 치료할까요?

오십견의 특징과 증상

오십견은 의학 용어로 '유착성 관절낭염'이라고 불리고, 주로 40대에서 60대 사이의 중장년층에서 생겨요. 주요 증상은 이런 게 있어요.

활동 제한

어깨 관절의 움직임이 제한돼서 팔을 들어올리거나 돌리는 동작이 어려워져요.

통증

특히 밤에 통증이 심해져서 잠을 잘 때 방해가 될 수 있어요.

전반적인 경직

어깨 주변 전체가 경직돼 있는 느낌이 들어요.

갑작스럽지 않은 발병

증상이 서서히 나타나는 경향이 있어요.

전문가들은 오십견의 원인으로 노화에 따른 관절 조직의 변화, 과도한 어깨 사용, 부상 같은 걸 지목해요. 정확한 진단을 위해서는 관절 검사와 함께 환자의 병력 청취가 필요합니다.

회전근개파열의 특징과 증상

회전근개파열은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 회전근개 근육 그룹의 손상으로 인해 생겨요. 이 질환의 주요 증상은 이런 게 있어요.

특정 동작 시 통증

팔을 위로 들어올리거나 특정 각도에서 움직일 때 통증이 심해져요.

활동 시 통증

특히 무거운 물건을 들거나 격렬한 운동을 할 때 통증이 두드러져요.

음성 소리

어깨를 움직일 때 '크레핑' 소리나 '클릭' 소리가 들릴 수 있어요.

급성 발병

외상이나 과도한 사용으로 인해 갑자기 생길 수 있어요.

회전근개파열의 원인으로는 과도한 운동, 반복적인 어깨 사용, 부상 같은 게 주로 지적돼요. 특히 야구 선수나 수영 선수 같은 어깨를 많이 쓰는 운동선수들에게 자주 생깁니다.

증상으로 구분하기

두 질환의 증상이 겹치는 부분이 많아서 구분이 쉽지 않지만, 몇 가지 중요한 차이점이 있어요.

움직임 제한

오십견은 모든 방향으로 어깨 움직임이 제한되지만, 회전근개파열은 특정 동작할 때 통증이 집중돼요.

통증 발생 시점

오십견의 통증은 밤에 더 심해지는 경향이 있고, 회전근개파열은 활동 중에 더 두드러져요.

발생 경과

오십견은 서서히 생기는 반면, 회전근개파열은 갑자기 생길 수 있어요.

치료 방법

오십견 치료

물리 치료: 스트레칭과 강화 운동으로 어깨의 유연성을 좋게 하고 근육을 강화해요.

약물 치료: 항염증제나 진통제로 통증을 완화해요.

주사 치료: 관절 내 주사로 염증을 줄이고 통증을 완화해요.

수술: 심각한 경우 관절경 수술 같은 걸 고려할 수 있지만, 대부분의 환자는 보존적 치료로 좋아져요.

회전근개파열 치료

휴식과 운동 제한: 통증이 심한 경우 활동을 제한하고 적절한 휴식을 취해요.

물리 치료: 스트레칭과 강화 운동으로 근육을 회복시키고 통증을 줄여요.

약물 치료: 항염증제와 진통제를 써서 통증을 관리해요.

주사 치료: 코르티코스테로이드 주사로 염증을 완화해요.

수술: 근육의 손상이 심각한 경우 재건 수술을 고려할 수 있어요.

예방 및 주의사항

어깨 통증을 예방하려면 이런 사항들을 고려해야 해요.

적절한 운동

어깨 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해요.

과도한 사용 피하기

오래 같은 동작을 반복하는 걸 피하고, 필요하면 쉬어요.

적절한 자세

일상생활에서 올바른 자세를 유지해서 어깨에 가해지는 부담을 줄여요.

마치며

어깨 통증은 여러 원인으로 생길 수 있으니까, 증상이 계속된다면 꼭 전문의의 진단을 받는 게 중요해요. 정확한 진단과 적절한 치료로 통증을 완화하고 건강한 어깨를 유지할 수 있습니다.